Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2023
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 21,57g | Prot: 170,63g | Hh: 92,09g.
Aamiainen: Creatina, Glutamina. Lounas: Batata Inglesa Crua, Filé de Peito Cru. Ennen päivällistä: Creatina Creapure, 80% Whey Protein, Banana Nanica, Glutamina, Leite Desnatado, Morangos. Päivällinen: Italac Queijo Mussarela, Carne Moída Patinho, Macarrão sem Glúten, Ovo Cozido. Iltapala: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|