|
И снова здравствуйте? Стоило расслабиться и пожалеть себя как сразу плюс два кг🤦♀️
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 49,56g | Prot: 86,63g | Hh: 140,67g.
Aamiainen: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Папа Может Колбаса Варёная, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб. Lounas: Сыр Российский, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Творожные вафли, Горчица, Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые), Ржаной Хлеб. Välipalat/Muut: Груша, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|