Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 51,31g | Prot: 58,90g | Hh: 94,45g.
Aamiainen: Valio Сыр Ольтермани 25%, Сметана, Оладьи на Кефире, Fazer Шоколад, Heinz Кетчуп Томатный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Смесь Сушеных Фруктов, Овсяноблин, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные. Lounas: Оладьи на Кефире, Сметана , Ашан Рассольник с Говядиной, Капуста Тушеная с Мясом. lisää...
|
|
2288 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Elena80901
|