Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 69,80g | Prot: 61,18g | Hh: 98,43g.
Aamiainen: Кекс, Щедрые Хлебец Ржаной, Паштет из Куриной Печени, Вареное Яйцо. Lounas: Хлебзавод 5 Хлеб Пеклеванный, Курица Вареная, Куриный Бульон. Päivällinen: Обычные Блины, Волжаночка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Ермолино Шпикачки Городские, Картофельное Пюре. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - korol_katka1986
|