Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 77,45g | Prot: 108,05g | Hh: 159,89g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Грецкие Орехи, Лента Яблоко Фуджи, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Макси Профитроли со Сливками, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Окей Холодец из Индейки, Индилайт Печень Индейки Тушеная, Рис Отварной. Päivällinen: Салат Летний, Жар Мясо Стейк из Свинины. lisää...
|
|
1240 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - verasergeevna29051986
|