Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 48,58g | Prot: 122,18g | Hh: 161,81g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Выборжец Свежий Салат Фриллис, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Замороженная Вишня, Сухие Семена Чиа, Активия Йогурт Натуральный. Päivällinen: Молодой Шпинат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Красные Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Чечевица Вареная, Coffee Like Латте (300мл), Красные Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|