|
Eine Trennung hat auch was positives...
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
934 kcal
|
Rasva: 16,75g | Prot: 37,40g | Hh: 153,88g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Banane, Birnen, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Päivällinen: REWE Bandnudeln, REWE Beste Wahl White Tiger Garnelen, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Välipalat/Muut: Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
26 helmi 23 jäseneltä: nöhöhöhö
|
eigentlich hat sie immer mindestens ein positiven Punkt
ich wünsche dir viel Kraft 💪
26 helmi 23 jäseneltä: mikk.81
|
26 helmi 23 jäseneltä: Angela☆☆
|
Ich wünsche dir viel Kraft. Sei stolz auf dich! ♥
27 helmi 23 jäseneltä: _tamina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|