Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 61,53g | Prot: 80,40g | Hh: 116,49g.
Aamiainen: Говядина Отварная, Яблочное суфле, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Молоко 3,2%, Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Соль, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Яблочное суфле, Гречка Отварная, Приготовленный Лук-Порей, Шампиньоны Тушеные, Село Зеленое Молоко 3,2%, Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Курица Вареная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Соль, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. lisää...
|
|
1752 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|