Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
566 kcal
|
Rasva: 15,02g | Prot: 13,17g | Hh: 95,03g.
Aamiainen: Сады Придонья Сок Яблочно-Виноградный, Бон Пари Мармелад , Вода. Lounas: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Соленые Огурцы с Укропом, Чай с Молоком и Сахаром, Блины, Сметана , Борщ. Päivällinen: Активия Йогурт Питьевой Натуральный. lisää...
|
|
1454 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|