Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2015
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 45,44g | Prot: 65,20g | Hh: 173,82g.
Aamiainen: Couve-de-Folhas, Brasfrut Polpa de Abacaxi, Gold Achocolatado Diet, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lounas: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco. Päivällinen: Tabule. Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nestlé Nesfit & Frutas, Rei do Mate Pastel de Forno Integral Champinhon com Palmito, Del Valle Suco de Pêssego Light, Amêndoas, Agtal Barra de Cereal Mixed Nuts. lisää...
|
|
2547 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|