|
ОТ 71, ОЖ 81, ОБ 93, обхват ноги 51
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2139 kcal
|
Rasva: 93,13g | Prot: 123,48g | Hh: 218,28g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Хлебозавод 22 Хлеб Филевский Заварной. Lounas: Запечённая Овсянка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Bonduelle Огурцы Маринованные, Редис, Увелка Паста Карбонара в Сыром Соусе, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Борщ. Päivällinen: Макфа Макароны Отварные, Global Village Зелёный Горошек, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Pretto Сыр Рикотта, Виктория Драники по-Домашнему, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Bite Крекеры, Юнис Пирог с Повидлом, Запечённая Овсянка. Välipalat/Muut: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Запечённая Овсянка, Сыр-Бор Сыр Российский, Традиционные Виды Хлеба Лаваш Армянский Традиционный, Bite Крекеры, Нижегородский Хлеб Ромашка, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Запечённая Овсянка, Вареное Яйцо, Каждый День Курага , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|