Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 69,97g | Prot: 88,11g | Hh: 193,51g.
Lounas: 초코빵, 남향푸드 고구마치즈 통밀브리또, 조아닭 조아닭 숯불양념갈비맛, 햇반 현미쌀밥. Päivällinen: 바나나, 플라이밀 굿해빗 시나몬, 곰곰 반숙란, 풀무원 국산콩 두부 (단단한 부침용), 풀무원 볶음김치. Välipalat/Muut: 오리온 초코송이 (50g), 초코빵, 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|