Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 55,86g | Prot: 104,25g | Hh: 170,03g.
Aamiainen: Орешки со Сгущенкой, Запеканка, Чай. Lounas: Приготовленный Яичный Белок, Хлебодар Батон Горчичный Нарезной, De Luxe Олия Оливковая, Винегрет без Масла. Päivällinen: Куриные Грудки (Жареные), Капуста Тушеная, Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Орешки со Сгущенкой, Кексы с шоколадом. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Lihaskunto - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуся_94
|