|
Cheatday....never again. Look what happened 😳.
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
848 kcal
|
Rasva: 25,49g | Prot: 42,82g | Hh: 101,98g.
Aamiainen: Future Life Smart Oats, Tea with Skimmed Milk. Lounas: Future Life Smart Food. Päivällinen: Fairview South African Feta, Olives, Lettuce Salad with Tomato, McCain Mixed Vegetables, Linda Mccartney Vegetarian Chorizo & Red Pepper Sausages, Linda Mccartney Red Onion & Rosemary Sausages. Välipalat/Muut: Tony Ferguson Vanilla Dessert Mix , Green Smoothie, Tea with Skimmed Milk, Gullon Sugar Free Shortbread. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|