|
Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 2767 kcal
Gewicht = 68,3 kg
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3501 kcal
|
Rasva: 99,96g | Prot: 142,90g | Hh: 341,85g.
Aamiainen: Allerrom Fitness-Käse, Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Weizenbrötchen. Lounas: Metzgerfrisch Fleischpflanzerl, Weizenbrötchen, Allerrom Fitness-Käse. Päivällinen: Gutes aus der Bäckerei das Paderborner Landbrot, Metzgerfrisch Fleischpflanzerl. Välipalat/Muut: Moritz Fiege Pils. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|