Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 58,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 45,93g | Prot: 62,77g | Hh: 151,40g.
Aamiainen: Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный Crema Di Salsa , Помело, Беларусь Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный Crema Di Salsa, Овощное Рагу, Творог 5%, Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем. Päivällinen: Добрый День Хлопья Овсяные Геркулес, Помело, Пятерочка Яблоко Красное, Свекла Вареная, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Беларусь Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,2%. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 49 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|