Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
793 kcal
|
Rasva: 32,04g | Prot: 49,10g | Hh: 72,91g.
Aamiainen: Kaufland Delikatess Kasseler, Grafschafter Unsere Besten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Zimbo Zwiebelmettwurst. Lounas: Gut & Günstig Kartoffelsalat mit Sahne, Ei und Eingelegten Gurken, Landjunker Puten-Schnitte Wiener Art. Päivällinen: Landjunker Puten-Schnitte Wiener Art. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|