Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 46,06g | Prot: 157,58g | Hh: 97,01g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Café com Açúcar, São Pedro Ovo Jumbo. Lounas: São Pedro Ovo Jumbo, Tomates, Pepino (com Casca), Sinhá Proteína Texturizada de Soja, USDA Seitan, Kikaldo Feijão Preto, Campilar Grão-de-Bico. Välipalat/Muut: Tofu Duro, Bold Snacks Bold Bar Cookies & Cream, Banana, Pilão Café, Growth Supplements Soy Protein, Queijo Mozzarella, São Pedro Ovo Jumbo. lisää...
|
|
2454 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ythatsmycat
|