Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
806 kcal
|
Rasva: 26,82g | Prot: 70,63g | Hh: 63,58g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Swift Blueberry. Lounas: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Cenouras Cozidas, Carne de Panela, Lentilhas Cozidas. Välipalat/Muut: Swift Blueberry. lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|