Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 96,60g | Prot: 62,55g | Hh: 88,94g.
Aamiainen: Smucker's Strawberry Preserves, Arnold Whole Grain Oatnut Bread, Butter (Salted), Coffee, Fried Egg, Albertsons Heavy Whipping Cream. Lounas: Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread, Granny Smith Apples. Päivällinen: Butter (Salted), Broccoli Flower Clusters, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Lindt 85% Dark Chocolate, Great Value Omega-3 Trail Mix. lisää...
|
|
2396 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 8 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 8 minuuttia, Rebounding - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Moves like Jagger
|