Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 28,57g | Prot: 90,55g | Hh: 138,83g.
Aamiainen: Atlhetica Best Whey, Banana Nanica. Lounas: Creme de Espinafre, Cenouras, DIA Filezinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Päivällinen: Ovo, Peito de Frango, Hellmann's Maionese, Pão de Forma, Santa Massa Pão de Alho Tradicional. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Prático Frutas Vermelhas Congeladas. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|