Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2692 kcal
|
Rasva: 94,34g | Prot: 122,28g | Hh: 336,72g.
Aamiainen: Oreo Mini Oreo Chocolate, Ubi Bakar Cilembu. Lounas: Kering Tempe, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Telur Goreng, Nasi Kuning. Päivällinen: Kering Tempe, Keripik Tempe, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Keripik Tempe, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Lontong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Välipalat/Muut: Silver Queen Almond, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Bumifood Shrimp Hakau, Bakmi GM Pangsit Goreng, Bumifood Shrimp Hakau, Bakmi GM Pangsit Goreng, Pringles Potato Chips, Ultra Jaya Ultra Milk, L-Men Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mulai aja
|