Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 42,81g | Prot: 103,29g | Hh: 135,57g.
Aamiainen: Милти Куриный Суп с Домашней Лапшой , NL International Смарт ГО Фисташка. Lounas: Говяжий Стейк (Только Постный), Макароны Отварные, Апельсин, Зерница Баранки с Маком, Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины. Päivällinen: Говядина Отварная, ВкусВилл Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Суп-Лапша с Говядиной. lisää...
|
|
2822 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|