|
Back on track karena mulai kena teguran 😭
Neck 34
waist 83
hip 106
diet IF mix Defkal
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 24,02g | Prot: 23,61g | Hh: 177,61g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Nasi Putih. Lounas: Tumis Buncis, Nasi Putih. Päivällinen: Tumis Buncis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kapal Api Kopi Susu, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Wall's Cornetto Black & White. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|