Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 58,97g | Prot: 128,65g | Hh: 143,76g.
Aamiainen: Кукусики Печенье Ромашка , BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Магнит Банан, Дымов Колбаса Балыковая, Лента Сыр Гауда 45%, Federici Спагетти Отварные. Päivällinen: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Твой Дом Салат Летний, Окей Холодец из Индейки, Жареная или Запеченная Куриная Голень. lisää...
|
|
1039 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti ja 10 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - verasergeevna29051986
|