Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 41,65g | Prot: 64,83g | Hh: 157,80g.
Aamiainen: Putih Telur Matang. Ennen lounasta: Melon, Alfamart Buah Naga. Lounas: Jeruk, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Lodeh, Nasi Merah. Päivällinen: Nasi Goreng, Nasi Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emma Rahmawati
|