Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 88,67g | Prot: 93,31g | Hh: 137,26g.
Aamiainen: Gymqueen Slim Queen Abnehm Shake Erdbeer, Kaffee mit Milch. Lounas: Bio Basis-Mischung aus 6 Cerealien, Leinsamen, Lyttos Griechisches Naturjoghurt . Päivällinen: Aldi Schweizer Wurstsalat, Aldi Fitnessbrötchen. Välipalat/Muut: Tic Tac Tic Tac. lisää...
|
|
2673 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 15 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Crosstrainer - 25 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katja Gr.
|