|
New year, same deal. No pep talk this post; got things to do. Including walking.
I know what I have to do. I just need to find the commitment to do it.
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 45,62g | Prot: 81,77g | Hh: 159,11g.
Aamiainen: Blueberries. Lounas: Spinach, Campbell's Italian-Style Wedding Soup. Päivällinen: Shrimp, Gonnella Seasoned Bread Crumbs, Baked or Broiled Haddock, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Red Potatoes (Flesh and Skin), 1% Fat Milk, Butter. Välipalat/Muut: Terry's Chocolate Orange, Great Value Mint Chocolate Chip Ice Cream, Jell-O Chocolate Pudding Sugar & Fat Free. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|