Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 75,28g | Prot: 78,96g | Hh: 86,48g.
Aamiainen: МарС Марс, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Викинг Протеин, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Челны Хлеб Хлеб Серый, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный. Päivällinen: Lipton Зелёный Чай, Сыр Тильзитер, Хрустим Сухарики, Помидоры Черри, Куриные Бедрышки (Запеченные). Välipalat/Muut: Белочка Семечки. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|