Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 64,81g | Prot: 80,96g | Hh: 208,90g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Любятово Печенье Постное, Твой Дом Морковный Пирог, Добрянка Хурма Вяленая, Орехи Кешью, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Любятово Печенье Овсяное Постное, Твой Дом Морковный Пирог, Миндаль Миндаль, Гречка Отварная, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Яблоко, Filipino Sun Сушеное Манго. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|