Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2262 kcal
|
Rasva: 60,59g | Prot: 111,61g | Hh: 283,57g.
Aamiainen: Osötade Frysta Hallon, Kaffe, Banan, Havregrynsgröt, Kokt Ägg. Lounas: Druvan Äppelcidervinäger, Ekologiskt Basmatiris, Mild Kebabsås, Sojasås, Kycklinginnerfilé, Grönsallad med Blandade Grönsaker. Päivällinen: Makrill, Kokt Ägg, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Korvgryta. Välipalat/Muut: Kärleksmums, Kaffe, Starköl, Mjukost Spicy Tuna, Skogaholmslimpa, Rökt Skinka. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jesper Gustavsson
|