Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
868 kcal
|
Rasva: 17,62g | Prot: 31,38g | Hh: 153,36g.
Aamiainen: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bağdat Hindistan Cevizi, Nar, Kivi Meyvesi, Bal, Tarçın, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, İrmik. Lounas: Çerezya Kudüs Hurması, Kahve (Demlenmiş). Päivällinen: Limon Suyu, Bağdat Pul Biber, Bağdat Sumak, Çörekotu, Kurutulmuş Bütün Susam, Dereotu, Kırmızı Soğan, Roka Marulu, Yeşil Yapraklı Marul, Yurt Haşlanmış Fasulye. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Trabzon Hurması. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hedefe az kaldi
|