|
33,1 vet
29,2 spier
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 71,85g | Prot: 107,12g | Hh: 133,67g.
Aamiainen: Milsani Houdbare Halfvolle Melk, Campina Halfvolle Melk, Chiazaad, Espresso, Appel, Walnoten, Milsani Magere Kwark Naturel, Milsani Skyr. Lounas: Tomaten, De Zaanse Hoeve Karnemelk, Milbona Extra Oude Kaas, Milbona Bio Cottage Cheese, Leksands Knäcke Original. Päivällinen: AH Olijfolie Traditioneel, Stokbrood, Rode Paprika, Zwarte Olijven, Pijnboompitten (Pignolias), Rozijnen, Tonijn in Water (uit Blik), AH Kikkererwten, Gekookt Ei, Varkenshaas. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|