Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
557 kcal
|
Rasva: 15,13g | Prot: 40,02g | Hh: 68,37g.
Aamiainen: Prozis Manteiga de Amêndoa, Prozis Pão Multicereais. Lounas: Continente Presunto, Bonduelle Milho Doce, Couve Roxa, Tomates, Rúcula, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas. Välipalat/Muut: Mercadona Barrita Arandos, Milbona Skyr Baunilha, Milbona Skyr Baunilha, Banana. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnaPaula79
|