|
о
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 62,48g | Prot: 84,18g | Hh: 150,63g.
Aamiainen: Лента Лосось Соленый, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Лента Лосось Соленый, Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Овсяная Каша на Воде, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе. Lounas: Пятерочка Яблоко Голден, Лосось Соленый, Морковь, Тефтели с Рисом, Вермишелевый Суп, Оливье без Заправки. Päivällinen: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Real Will Арахисовая Паста Классическая, Лимон, Гранат, Алтайская Буренка Кефир 1%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 29 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 41 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veramatrohina94
|