Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2015
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 79,39g | Prot: 141,30g | Hh: 183,75g.
Lounas: Wurstsemmel. Päivällinen: Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Aldi Schweinebraten Traditionell, Aldi Katenschinken, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Chinakohl, Semmel, Erasco Ungarische Gulaschsuppe. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Käsekuchen. lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Bogenschießen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|