Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2015
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 73,74g | Prot: 72,10g | Hh: 142,56g.
Aamiainen: Räucherlachs, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Netto Sonnenblumenkernbrot. Lounas: Schlagsahne, Lindenhof Gouda, Schweinehackfleisch, Henglein Kloßteig, Bahlsen Mamor Kuchen. Päivällinen: Aldi Kochschinken, Fischer Stolz Zarte Heringsfilets in Tomatensauce, Rama Margarine, Netto Sonnenblumenkernbrot, Danone Dany Sahne Toffeekuss. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. lisää...
|
|
2528 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|