|
праздники прошли вот и прибавка в весе))
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 46,60g | Prot: 47,07g | Hh: 142,22g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сгущенка, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Говядина Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Сметана, Суп Грибной. Päivällinen: Казачьи Разносолы Лечо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgeniya19861607
|