Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2023
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 61,26g | Prot: 74,52g | Hh: 162,57g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Egoiste Растворимый Кофе, Zuegg Конфитюр из Лесных Ягод с Пониженной Калорийностью, Блинчики Аленка, Бельгийские вафли аленка. Lounas: Egoiste Растворимый Кофе, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Zuegg Конфитюр из Лесных Ягод с Пониженной Калорийностью, Блинчики Аленка, Бельгийские вафли аленка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Хлебопек Хлеб Тостовый, Оливковое Масло, Помидоры, ВкусВилл Салат Руккола Радичио. Päivällinen: Простоквашино Безлактозное Молоко, 1 WIN Whey Protein . Välipalat/Muut: Русский продукт Московский Картофель, Магнит Сырные Шарики, Fish House Кольца Кальмара, 4BAKERY Сироп без Сахара, Простоквашино Безлактозное Молоко, Egoiste Растворимый Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|