Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 52,64g | Prot: 81,11g | Hh: 93,74g.
Aamiainen: Zuegg Конфитюр из Лесных Ягод с Пониженной Калорийностью, Простоквашино Безлактозное Молоко, Сырники ПП, Egoiste Растворимый Кофе. Lounas: Куриное филе в сливочном соусе с шампиньонами, Картофельное Пюре, Оливковое Масло, Помидоры, ВкусВилл Салат Руккола Радичио. Päivällinen: Milka Шоколад с Печеньем Tuc, Простоквашино Безлактозное Молоко, Egoiste Растворимый Кофе, Махеевъ Майонез, Global Village Свёкла Целая Варёная. Välipalat/Muut: 1 WIN Whey Protein , Простоквашино Безлактозное Молоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|