Päiväkirja - Ricardo2143, 28 helmi 23

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
87,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.    Vielä jäljellä: 6,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 28 helmikuuta 2023:
1610 kcal Rasva: 77,69g | Prot: 96,66g | Hh: 135,16g.   Aamiainen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido. Lounas: Pingo Doce Rissóis de Camarão, Chamuça de Carne, Croquete de Carne. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco. Välipalat/Muut: Maçã, Laranjas, Laranjas, Maçã. lisää...
Painonpudotus 0,2 kg viikossa

5 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Ricardo2143


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.