Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2011
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 45,72g | Prot: 122,46g | Hh: 200,49g.
Aamiainen: kroger carbmaster yogurt, quaker chewy. Lounas: quaker chewy, vegetable beef healthy request. Päivällinen: spinach, ham kroger, lo carb tortilla. Välipalat/Muut: kroger carbmaster yogurt, quaker chewy. lisää...
|
|
3054 kcal
|
Harjoitus:
Asylum: Vertical Plyo - 50 minuuttia, Insanity: Insane Abs - 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|