Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2015
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 47,52g | Prot: 140,60g | Hh: 206,67g.
Aamiainen: Birnen, Iska Echt Ungarische Salami, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Kaffee, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Milfina Butter. Lounas: Gulasch, Berida Wildlachsfilet, Chicoree, Extra Natives Olivenöl. Päivällinen: Heidelbeeren, Milch 1,5%, PowerBar ProteinPlus 92%, Magerquark. Välipalat/Muut: Raffaello Raffaello, Apfelsinen, Roggen Knäckebrot, Lorenz Vollkorn Salzstangen, Apfelsinen. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|