Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
1254 kcal
|
Rasva: 52,62g | Prot: 70,35g | Hh: 123,82g.
Aamiainen: ВкусВилл Кимчи, Мистраль Белый Круглозерный Рис, Волшебное Дерево Приправа для Курицы, Just Fit BCAA 2:1:1, Gross Hertz Витамин D3, Nutrilite Жевательные Таблетки с Мультивитаминами, Яйцо. Lounas: ВкусВилл Кимчи, Рис карри. Päivällinen: Соя карри. Välipalat/Muut: Ne Moloko Соевое с Бананом. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 43 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _v_o_i_d_
|