Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
1216 kcal
|
Rasva: 41,48g | Prot: 67,09g | Hh: 140,52g.
Aamiainen: Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Хлебец, Каша Пшенная на Молоке, Nespresso Кофе с Молоком. Lounas: Салат Витаминный, Assortel Ризотто с Овощами. Päivällinen: Творожная Запеканка ПП, ПП Оладьи, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Nespresso Кофе с Молоком, Snaq Fabriq Cookie Nuts. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkachokoladka
|