|
Взвешиваюсь я один раз в неделю и вот привес 200гр ну и ладно. 😄
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
919 kcal
|
Rasva: 36,36g | Prot: 40,62g | Hh: 112,60g.
Aamiainen: Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Шугарофф Хлебцы Гречнево-Кукурузные, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lounas: Курица в соусе карри со сливками, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Диyes Конфеты Витаминизированные Кокос, Бананы. lisää...
|
|
1746 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|