Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
3195 kcal
|
Rasva: 132,12g | Prot: 111,03g | Hh: 239,01g.
Aamiainen: Itaipava Cerveja , Peras, Queijo Fresco, Qualitá Torta de Frango com Requeijão, Queijo Meia Cura, Pão Francês. Päivällinen: Pérgola Vinho Tinto Suave, Almôndegas de Carne de Vaca, Macarronada. Välipalat/Muut: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Select Batata Chips. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joaopfiorucci
|