Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
939 kcal
|
Rasva: 32,69g | Prot: 68,93g | Hh: 92,62g.
Aamiainen: Гранат, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Приготовленный Яичный Белок, Богдаша Сыр Легкий, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра. Lounas: Помидоры Черри, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Шарлиз Маршмеллоу Мини, Миндаль Миндаль Жареный, Чернослив, Ашан Кешью Сушеный, 4BAKERY Сироп без Сахара, Простоквашино Сметана 10%, Тотемский Маслозавод Творог Обезжиренный Вологодский. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyavtoraya
|