Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
1446 kcal
|
Rasva: 70,17g | Prot: 76,58g | Hh: 119,19g.
Aamiainen: Harry Vollkorn Urtyp (62g), Zott Monte, Tomaten, Gut & Günstig Eiersalat. Lounas: Gut & Günstig Milder Butterkäse, Edeka 5 Frucht Cocktail, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Päivällinen: Gut & Günstig Milder Butterkäse, Gut & Günstig Eiersalat, Tomaten, Harry Vollkorn Urtyp (62g). Välipalat/Muut: Niederegger Marzipan Cappuccino. lisää...
|
|
2755 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Apple Health - 19 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schneckenmaus
|