Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
1558 kcal
|
Rasva: 61,02g | Prot: 75,81g | Hh: 184,62g.
Aamiainen: Il Viaggiator Goloso Хлебцы из Кукурузы и Киноа, Авокадо Авокадо Хасс, Апельсин, Яблоко, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Ennen lounasta: Rival Хурма Сушеная, Bonduelle Кукуруза. Lounas: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Русский Хлеб Хлеб Черный, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Груша, Индилайт Печень Индейки. Päivällinen: Кунжутное Масло, Говядина Постная, Рис Вареный, Брокколи на Пару, Зеленый Горошек (Замороженный). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetliachock
|